Omega-3 & Fedtsyrer

Omega-3 og Fedtsyrer er en samlekategori, hvor vi har samlet alle vores produkter, der indeholder Omega-3 og/eller andre fedtsyrer. Her finder du også vegansk Omega-3, MCT-olie, CLA og meget mere! De forskellige fedtsyrer har alle flere positive effekter på vores sundhed, for eksempel kan CLA og MCT hjælpe med vægttab, og Omega-3 er nødvendig for, at vores nyrer fungerer optimalt. Køb dine fedtsyrer hos os på Tillskottsbolaget!

Læs mere

Sorter

Viser 1-40 ud 40 produkter

SOLID Nutrition Omega-3, 60 caps

SOLID Nutrition

63 DKK

Info

2 x SOLID Nutrition Omega-3, 60 caps

SOLID Nutrition

113 DKK

110 DKK

Køb!Info

BioTechUSA Mega Omega 3, 90 caps

BioTechUSA

119 DKK

Info

Mutant Core Series MCT Oil, 946 ml

Mutant

238 DKK

Info

SOLID Nutrition CLA, 60 caps

SOLID Nutrition

119 DKK

Info

Swedish Supplements Omega-3, 120 caps

Swedish Supplements

95 DKK

Info

2 x SOLID Nutrition CLA, 60 caps

SOLID Nutrition

214 DKK

190 DKK

Køb!Info

SSN Omega-3, 90 caps

SSN - Svensk Sport Nutrition

159 DKK

175 DKK

Overvåg Info

2 x Swedish Supplements CLA, 90 caps

Swedish Supplements

238 DKK

Køb!Info

Star Nutrition ALA, 90 caps

Star Nutrition

127 DKK

Info

2 x Swedish Supplements Omega-3, 120 caps

Swedish Supplements

159 DKK

Køb!Info

4 x SOLID Nutrition Omega-3, 60 caps

SOLID Nutrition

214 DKK

Køb!Info

DY Nutrition CLA, 90 caps

DY Nutrition

159 DKK

Overvåg Info

DY Nutrition Omega 3 Fish Oil, 60 caps

DY Nutrition

183 DKK

Info

Star Nutrition Ultimate CLA, 90 caps

Star Nutrition

135 DKK

Info

Star Nutrition Ultimate Omega-3, 90 caps, 80%

Star Nutrition

159 DKK

Info

Fairing Omega-3, 120 caps

Fairing

151 DKK

Info

Pureness MCT-olja, 500 ml

Pureness

127 DKK

Overvåg Info

Swedish Supplements CLA, 90 caps

Swedish Supplements

159 DKK

Info

Prime Nutrition CLA, 60 caps

Prime Nutrition

119 DKK

Info

Scitec Nutrition ALA, 50 caps

Scitec Nutrition

143 DKK

Info

Elit Nutrition Omega-3, 90 caps

Elit Nutrition

111 DKK

Info

Holistic Omega-3 Algolja, 60 caps

Holistic

222 DKK

Overvåg Info

Prime Nutrition Omega-3, 60 caps

Prime Nutrition

79 DKK

Info

Scitec Nutrition Omega 3, 100 caps

Scitec Nutrition

135 DKK

Info

Star Nutrition Ultimate Omega-3, 90 caps, 35% 1000 mg

Star Nutrition

79 DKK

Info

Trained By JP Oh-Mega Pharma Pro, 180 caps

Trained By JP

438 DKK

Info

8 x SOLID Nutrition Omega-3, 60 caps

SOLID Nutrition

403 DKK

404 DKK

Køb!Info

Elit Nutrition CLA, 90 caps

Elit Nutrition

159 DKK

Info

Pureness Krill Omega-3, 60 caps

Pureness

183 DKK

Info

Universal Nutrition Animal Omega, 30 packs

Universal Nutrition

462 DKK

Info

2 x Mutant Core Series MCT Oil, 946 ml

Mutant

478 DKK

Overvåg Info

4 x SOLID Nutrition CLA, 60 caps

SOLID Nutrition

404 DKK

Køb!Info

Vitaprana Omega-3 80%, 95 caps

Vitaprana

167 DKK

Info

Holistic Linolie, 180 caps

Holistic

167 DKK

Overvåg Info

Trained By JP Oh-Mega V, 180 softgels

Trained By JP

238 DKK

Info

Fairing Omega-3, 450 caps

Fairing

318 DKK

Overvåg Info

Scitec Nutrition CLA, 60 caps

Scitec Nutrition

151 DKK

Info

Vitaprana Omega-3 Vegan, 60 caps

Vitaprana

238 DKK

Info

Nyhed

Vitaprana Organic MCT C8, 500 ml

Vitaprana

183 DKK

Info

Hvad er omega-3?

Omega-3 er et af de absolut vigtigste kosttilskud for os nordboer. Dette skyldes, at vi generelt spiser alt for lidt fed fisk, såsom laks. For at få tilstrækkeligt gennem kosten, bør man spise fed fisk mindst tre gange om ugen - gør man ikke dette, bør man tage et tilskud for at optimere sin sundhed. Det er en gruppe af flere forskellige flerumættede fedtsyrer, hvor ALA, EPA (eikosapentaensyre) og DHA (dokosahexaensyre) er de tre vigtigste. Kroppen kan ikke producere disse selv, men de er livsvigtige for os mennesker, og vi skal derfor indtage dem gennem kosten og/eller kosttilskud. Naturligt findes de i flere fødevarer, men især i fed fisk som laks, makrel, sild og sardiner. De findes dog også i eksempelvis valnødder, rapsolie og visse alger.

Hvad er omega-3 godt for?

Omega-3 er altså livsnødvendige for os mennesker. Vores kroppe kan ikke producere dem selv, så vi skal indtage dem gennem kosten! De forskellige fedtsyrer har forskellige egenskaber og funktioner i kroppen. Her findes både lange og korte fedtsyrer, de lange fedtsyrer kaldes EPA & DHA, og de kortere ALA.

Men hvad er de egentlig godt for? Jo, Omega-3 har en række forskellige positive sundhedseffekter, herunder at disse fedtstoffer bidrager til at opretholde en god hjerte- og hjernefunktion, fortynder blodet og kan sænke triglyceridniveauerne! Der er udført mange studier, hvor nogle viser, at et tilskud har en positiv effekt på hjertet. Et tilskud kan bl.a. have en tydelig positiv effekt på personer med hjerteflimmer og specifikke tilfælde af hjertesvigt.

De bidrager også til dannelse af stoffer, der har antiinflammatoriske egenskaber, og kan derfor også lindre visse inflammatoriske sygdomme som astma, eksem og reumatisme.

Derudover har de også en positiv indvirkning på hjernen, da hjernen i høj grad består af netop omega-3! Dette betyder, at en mangel på disse fedtsyrer kan medføre problemer med hjernen, hvilket er grunden til påstanden om, at "man bliver klogere af at spise fisk" er sand. En påstand, der er blevet bevist at være sand!

Nogle studier tyder også på, at syrerne kan have en positiv indvirkning på bl.a. depression og ADHD.

Hvem bør ikke tage omega-3?

Hvis du skal opereres eller for eksempel tager blodfortyndende medicin, bør du undgå et tilskud af disse fedtsyrer. Kontakt altid en læge, hvis du er i tvivl!

Hvordan ved man, om man har mangel på omega-3?

Da kroppen ikke kan producere disse selv, skal du selv sørge for at få dem gennem den mad, du spiser, og/eller kosttilskud. Hvis du ikke får tilstrækkeligt, kan du udvikle en mangel. Dette kan bl.a. give hjerteproblemer og inflammationer. Men hvordan ved man, om man har mangel? Nogle eksempler på almindelige symptomer er tør hud, sår i hovedbunden, dårlige negle og ekstrem træthed.

Kan man opleve bivirkninger af omega-3?

Det er vigtigt at overveje, når du køber et tilskud af disse flerumættede fedtsyrer, at produktet skal have høj kvalitet og være tilpasset dig. Årsagen til dette er, at man kan overdosere fiskeolie, hvilket ikke er fordelagtigt. Hvis du indtager for høje doser, kan det forstyrre dit immunsystem. Almindelige symptomer på, at du har fået for høje doser, er rapning, kvalme, halsbrand og dårlig ånde.

Det er derfor vigtigt, at du vælger dit tilskud omhyggeligt og ikke overskrider den anbefalede dosis.

Hvad er CLA godt for?

CLA er en engelsk forkortelse for konjugeret linolsyre og er en gruppe essentielle fedtsyrer fra omega-6-familien. Kroppen kan ikke producere disse selv, så vi skal få dem gennem kosten eller som kosttilskud. CLA har i lang tid været kendt især for sin positive virkning på fedtforbrænding og vægttab. Den fedtsyre, der i studier har haft størst indflydelse på netop fedtforbrænding, er t-10,c12-CLA. Denne findes kun i ekstremt små mængder i nogle få fødevarer. Derfor kan et kosttilskud være en god idé.

Hvis du følger en streng diæt og har et kalorieunderskud, kan det være meget fordelagtigt at tage et tilskud. Nogle gange kan det være svært at opfylde kroppens behov uden at overskride det daglige kalorieindtag. Du får fedtsyren i sin reneste form og undgår at indtage andre kalorier, som findes i fødevarer med CLA.

Hvad er MCT godt for?

Der er flere fordele og positive effekter ved MCT-fedtstoffer. Den vigtigste er, at kroppen optager dem direkte og bruger dem som energi. MCT er derfor ekstremt fordelagtigt for dig, der træner og ønsker et energitilskud. Det optages lige så hurtigt som kulhydrater, men indeholder DOBBELT så meget energi pr. gram som kulhydrater gør. Dette betyder, at olien kan indtages både før og efter træning. Endda atleter inden for udholdenhedssport kan med fordel bruge dette produkt, da det kan spare på glykogenet i musklerne og øge udholdenheden!

En anden fordel er, at fedtsyrerne er vegetabilske, dvs. ikke udvundet fra dyr eller andre animalske produkter. Derfor kan også veganere eller vegetarer tage kosttilskuddet med fordel. Det kan også bruges som en hurtig energikilde for dig, der følger f.eks. LCHF (Low Carb High Fat) eller KETO (ketogen kost) og skal undgå kulhydrater, men har brug for energi. Olien kan også være noget for dig, der ønsker at forbrænde fedt. Blandt andet kan den mindske din appetit og dermed hjælpe dig på vej til vægttab og fedtforbrænding. Ketonerne, som vi tidligere nævnte, dannes i processen i leveren og sender signaler til din krop om at bruge den lagrede fedt som energikilde i stedet for at nedbryde og bruge din muskelmasse.

Hvornår bør man tage ALA?

Alfa-liponsyre er et ekstremt populært kosttilskud, ikke mindst blandt idrætsudøvere og atleter. Dette skyldes, at det blandt andet kan bidrage til øget vægttab, gode blodsukkerniveauer og reparation og beskyttelse af celler. Takket være dets antioxidantfunktion er det et populært kosttilskud hos mange, der ønsker at forbedre deres generelle sundhed!

Et tilskud af ALA kan indtages næsten når som helst. Det er populært at tage det i forbindelse med vægttab eller kost, da alfa-liponsyre er blevet vist at kunne mindske sukkertrang og bidrage til øget vægttab. Men selv hvis du ikke er på diæt eller ønsker at tabe dig, kan du med fordel indtage det! Den absolut største fordel er dens antioxidantfunktion, en funktion, som vi alle har gavn af. Et indtag kan forbedre din generelle sundhed og mindske din risiko for flere sygdomme.

Dina bonusar

Omega-3 & Fedtsyrer

Omega-3 & Fedtsyrer

Produkter

Hvad er omega-3?

Hvad er omega-3 godt for?

Hvem bør ikke tage omega-3?

Hvordan ved man, om man har mangel på omega-3?

Kan man opleve bivirkninger af omega-3?

Hvad er CLA godt for?

Hvad er MCT godt for?

Hvornår bør man tage ALA?

Vores laveste pris 1-30 dage før prisnedsættelse: