Løftesko

Løftesko

Føler du dig ustabil ved tungere løft? Vil du tage din træning til det næste niveau og maksimere din præstation? Så kan et par løftesko være noget for dig! Takket være løfteskoens hævede hæl, stabile sål og holdbare materiale, er de designet til at klare netop tunge løft. Chancen for at du vil øge dine vægte, få en bedre form og føle dig mere stabil er stor. Faktisk siger de, der har prøvet et par løftesko, sjældent at de går tilbage til deres normale sko. Køb dine løftesko hos os på Tillskottsbolaget!

Læs mere
Læs mere

Mikä ovat painonnostokengät?


Painonnostokengät ovat pari kenkiä, jotka on erityisesti suunniteltu käytettäväksi voimaharjoittelussa ja erityisesti erittäin raskaiden nostojen aikana. Niitä kutsutaan myös painonnostokengiksi tietyissä yhteyksissä, mutta molemmat nimet viittaavat samaan kenkään. Kenkä on muotoiltu erityisellä tavalla ja valmistettu kestävästä materiaalista kestämään raskaita nostoja kerta toisensa jälkeen. Erityistä näissä kengissä on niiden pohjallinen, joka on täysin tasainen ja ilman vaimennusta. Juoksukengän tapauksessa se on muotoiltu täysin eri tavalla ja siinä on erittäin pehmeä, joustava pohjallinen, jossa on korkea vaimennus vaimentamaan askellusta. Koska nämä kengät ovat täysin vailla vaimennusta, voimasi ja painosi tulevat suoraan kehostasi ja painavat suoraan alas lattialle. Jos olisit käyttänyt pari juoksukengätä sen sijaan, kaikki voima olisi mennyt vaimennukseen ja vakaus olisi heikentynyt merkittävästi. Tämän yksinkertaisen syyn vuoksi saattaa olla jopa vaarallista käyttää juoksukengätä, jossa on niin korkea vaimennus raskaiden nostojen aikana.


Ovatko painonnostokengät hyviä?


Hyödyt käyttääkseen paria erityisiä kenkiä, jotka on suunniteltu juuri raskaisiin nostoihin, ovat moninaiset, ja mahdollisuus katua ostoa on hyvin pieni. Alla olemme listanneet joitakin kaikista eduista:

- Korotettu kanta takana:
Yksi suurimmista eduista on kengän korotettu kanta. Syy siihen, että se on hieman korotettu, on saada kantapää hieman ylös ja siten saada parempi kulma. Tämä on erityisen tärkeää raskaiden nostojen yhteydessä, ja ehkä kaikkein eniten kyykkyjen suorittamisessa. Monet (joilla ei ole näitä kenkiä) laittavat pienen painon kantapään alle raskaiden nostojen aikana. Tämä antaa suunnilleen saman kulman, mutta aiheuttaa paljon suuremman vammariskin. Korotettu kantapää luo myös suuren vakauden ja voi auttaa sinua saamaan yhteyden harjoitettavaan lihakseen.

- Kestävä materiaali:
Yksi etu on materiaali, josta se on valmistettu. Todella hyvä versio on valmistettu kestävästä materiaalista, joka kestää raskaita nostoja. Yleisin materiaali vahvalle kengälle on synteettinen nahka, tämä lisää kestävyyttä ja keventää painoa. Sijoittaminen pariin voi olla vaikeaa kukkarolle, mutta jos ostat kunnon version, se on valmistettu kestävästä materiaalista ja suunniteltu kestämään pitkään! Jos harkitset parin ostamista, suosittelemme ehdottomasti tekemään sen.

- Kova pohjallinen:
Toisin kuin juoksukengät tai muut harjoituskengät, niillä on paljon kovempi, jämäkämpi pohjallinen. Pohjallinen on täysin tasainen eikä siinä ole lainkaan vaimennusta. Juoksukengät näyttävät aivan erilaisilta ja niissä on pehmeä, joustava pohjallinen. Koska nämä eivät sisällä vaimennusta, voimasi ja painosi tulevat suoraan kehostasi ja painavat suoraan alas lattialle. Jos olisit käyttänyt pari juoksukengätä sen sijaan, kaikki voima olisi mennyt vaimennukseen ja vakaus olisi heikentynyt merkittävästi. Tämän yksinkertaisen syyn vuoksi saattaa olla jopa vaarallista käyttää juoksukengätä, jossa on niin korkea vaimennus raskaiden nostojen aikana.


Milloin tulisi käyttää painonnostokenkiä?


Paria painonnostokenkiä käytetään raskaiden nostojen aikana, jotta ne vakautuvat ja maksimoidaan. Niitä tulisi käyttää pääasiassa kyykkyihin ja olympialaisiin nostoihin. Virhe, jonka jotkut tekevät, on se, että he eivät vaihda tavalliseen kenkään suoritettuaan raskaan noston, jossa ne ovat välttämättömiä. Tämä on osittain tärkeää, jotta ei altistu huonolle ryhdille, joka eteenpäin nojautuminen aiheuttaa. Mutta myös siksi, että niitä ei tarvita muuhun harjoitteluun kuin raskaisiin nostoihin. Yleistä on myös käyttää niitä esimerkiksi penkkipunnerruksessa, tätä varten luodakseen vakautta ja voidakseen työntää kunnolla jaloilla, kun tankoa työnnetään rinnasta ylöspäin. Tärkeää penkkipunnerruksessa on, kuten kyykkyjenkin yhteydessä, että sinulla on vahva tuki jaloillasi lattiassa, koska vammariski on suuri, jos luistat noston aikana. Käyttämällä paria vahvoja, tasaisia ja hyviä kenkiä jalkasi kiinnittyvät hyvin maahan ja vähennät loukkaantumisriskiäsi.


Minkälaista painonnostokenkää valita?


Ero tavallisen harjoituskengän tai juoksukengän ja painonnostokengän välillä on melko suuri. Ensinnäkin niissä on korotettu kanta, mikä tavallisessa harjoituskengässä ei ole. Niiden pohjallinen on myös paljon vakaampi ja kovempi, eikä siinä ole lainkaan vaimennusta! Ne on suunniteltu kestämään raskaita nostoja, kerta toisensa jälkeen, ilman kulumista. Tavallinen harjoituskengä sen sijaan ei ole suunniteltu kestämään ylimääräisiä raskaita nostoja, ja sen käyttö voi olla jopa vaarallista raskaiden nostojen aikana. Harkitsetko paljon olympialaisia nostoja? Suoritatko paljon kyykkyjä kuntosalilla? Tunnetko, että olet pysähtynyt kehityksessäsi harjoittelussa? Silloin pari on suositeltavaa! Jos taas treenaat pääasiassa juoksemalla, suoritat vain kevyitä nostoja etkä juurikaan harjoittele olympialaisten parissa, silloin se ei ehkä ole sinua varten!

Valinnanvaraa on paljon nykyään ja niiden välillä on joitain eroja. Uusia malleja ilmestyy myös säännöllisesti eri tuotemerkeiltä! Yleistä on, että niissä on kaksi erilaista kiristystapaa; nauhat ja tarranauha, tämä mahdollistaa sen, että voit kiristää ne kunnolla! On suositeltavaa valita malli, jossa on tarranauha, koska se antaa sinulle mahdollisuuden saada todella tiukka istuvuus, mikä tekee harjoittelusta vielä hieman turvallisempaa. Voit myös pitää silmällä niiden materiaalia, sillä päällisen tulisi olla hengittävä materiaali, joka auttaa pitämään jalan viileänä koko harjoitusjakson ajan.


Kuinka painonnostokenkien tulisi istua?


Kun valitset kenkämallin ja koon, on tärkeää varmistaa, että istuvuus on hyvä, tämä on ensisijaisen tärkeää haluamasi vakauden saavuttamiseksi. Ne tulisi istua todella tiukasti, melkein kuin ylimääräinen iho jalan ympärillä. Ne täytyy tietysti olla mukavia eivätkä saa hankautua tai aiheuttaa kipua, mutta tärkeää on muistaa, että ne venyvät hieman ajan myötä, joten on parempi, että ne ovat hieman liian tiukat ostaessasi ne kuin liian löysät.

Useimmissa malleissa, lähes kaikista tuotemerkeistä, suositellaan valitsemaan tavallinen kokosi. Jotkut voivat kuitenkin olla hieman pieniä kokonsa suhteen, kun taas toiset suosittelevat ottamaan yhden koon pienemmän saadaksesi ne istumaan todella tiukasti jalkaan, joten katso mitä suositellaan juuri sille kengälle, jota harkitset.
Filtrér
Filtrér
Sorter
Viser 1-2 ud 2 produkter
Adidas Power Perfect 3, black/white/solar gold

Adidas Power Perfect 3, black/white/solar gold

Adidas
1
999 DKK
Køb!Info
Adidas Power Perfect 3, black/white

Adidas Power Perfect 3, black/white

Adidas
0
999 DKK
Køb!Info

Hvad er løftesko?

Løftesko er et par sko specielt designet til brug under styrketræning, især ved ekstra tunge løft. De kaldes også for vægtløftningssko i nogle sammenhænge, men begge navne refererer til den samme sko. Skoen er designet på en speciel måde og lavet af ekstra holdbart materiale for at kunne håndtere tunge løft igen og igen. Hvad der gør disse sko unikke er deres sål, som er helt flad uden stødabsorbering. En løbesko er designet helt anderledes med en meget blød, fleksibel sål med høj stødabsorbering for at dæmpe "faldet" i dine skridt. Fordi disse sko mangler stødabsorbering, går din kraft og vægt direkte ned i gulvet. Hvis du havde brugt et par løbesko i stedet, ville al kraft gå ned i stødabsorberingen, og din stabilitet ville blive markant nedsat. Af denne simple grund kan det faktisk være farligt at bruge løbesko med høj stødabsorbering ved tunge løft.

Er løftesko gode?

Fordele ved at bruge et specielt par sko designet til tunge løft er mange, og chancen for, at du fortryder dit køb, er meget lille. Herunder har vi listet nogle af de mange fordele:

- Den højere hæl bagpå:
En af de primære fordele er dens forhøjede hæl. Årsagen til denne forhøjelse er at løfte hælen en smule, hvilket giver en bedre vinkel. Dette er særlig vigtigt ved de tunge løft, især når du laver squat. Mange (som ikke har disse sko) placerer en lille vægt under hælen under tunge løft. Dette giver en lignende vinkel, men med en meget højere risiko for skader. Den forhøjede hæl giver også stor stabilitet og kan hjælpe dig med at føle kontakt med den muskel, du træner.

- Det holdbare materiale:
En anden fordel er det materiale skoen er lavet af. En god sko er lavet af et holdbart materiale, der kan modstå tunge løft. Det mest almindelige materiale på skoens overdel er syntetisk læder, hvilket øger holdbarheden og gør skoen lettere. At investere i et par kan være dyrt, men hvis du køber en kvalitetssko, er den lavet af holdbart materiale og designet til at vare længe! Hvis du overvejer at købe et par, vil vi stærkt anbefale det.

- Den hårde sål:
Modsat løbesko eller andre træningssko har de en meget hårdere og mere robust sål. Sålen er helt flad og har ingen stødabsorbering. En løbesko er designet helt anderledes med en blød, fleksibel sål. Fordi disse sko mangler stødabsorbering, går din kraft og vægt direkte ned i gulvet. Hvis du havde brugt et par løbesko i stedet, ville al kraft gå ned i stødabsorberingen, og din stabilitet ville blive markant nedsat. Af denne simple grund kan det faktisk være farligt at bruge løbesko med høj stødabsorbering ved tunge løft.

Hvordan vælger jeg de rigtige løftesko?

At vælge de rigtige sko kan være svært, især hvis du ikke ved, hvad du skal kigge efter. Her er nogle generelle trin, der kan hjælpe dig:

- Formålet med skoen:
Overvej hvad du vil bruge skoen til. Hvis du primært vil løfte tungt og ofte, vil du gerne have en sko med en høj hæl og en meget hård sål. Hvis du leder efter en sko, der er god til både løftning og konditionstræning, kan det være værd at overveje en hybrid sko.

- Størrelse og pasform:
Vælg den rigtige størrelse. Sørg for at prøve skoene på, og mærk efter om de passer til din fodform. Mange vægtløftningssko kommer i forskellige bredder, så det er vigtigt at finde en sko, der passer godt til din fod.

- Overvej din budget:
Der findes mange forskellige mærker og priser på markedet. Sørg for at sammenligne priser og læs anmeldelser før du beslutter dig. Husk, at det vigtigste er kvalitet og komfort, ikke mærke eller pris.

- Tænk over materiale:
Som tidligere nævnt er det mest almindelige materiale på skoens overdel syntetisk læder. Men der findes også andre materialer som ægte læder og tekstil. Overvej hvad der passer bedst til dine behov og præferencer.

- Søg råd:
Det kan også være en god idé at spørge en træner eller en erfaren vægtløfter om råd. De kan have nogle gode forslag eller anbefalinger, der kan hjælpe dig med at træffe det rigtige valg.

Log ind
Tilmeld
Glemt adgangskode?
Are you in the right place?
  • Denmark
  • Finland
  • Sweden
Change country

Vores laveste pris 1-30 dage før prisnedsættelse:

BEMÆRK. Prisen er den laveste pris, der anvendes for produktet 1-30 dage før den aktuelle prisnedsættelse blev udført. Undtagelsen er, hvis der er foretaget gradvise reduktioner, så vis den laveste pris 1-30 dage før første prisnedsættelse.