Omega 3 er et tilskud af fiskeolie, der indeholder høje niveauer af flerumættede fedtstoffer som består af tre forskellige fedtsyrer. Men når man taler om Omega 3, henviser man primært til eicosapentaensyre (EPA) og docosahexaensyre (DHA), som er vigtige for vores krop. Disse fedtsyrer kan kroppen ikke producere selv, og derfor skal vi indtage det daglige behov gennem kost og tilskud. EPA og DHA findes i animalske produkter og planteplankton såsom fed fisk (laks, makrel, sardiner), valnødder, rapsolie og alger.
Omega 3 har mange fordele og fremmer din generelle sundhed og er afgørende for forskellige processer i kroppen. Blandt andet er det nødvendigt for, at vores krop kan opbygge og reparere celler. Det er også nødvendigt for regulering af blodtrykket og for hjertets normale funktion.
SSN's Omega-3 kapsler indeholder 1000mg fiskeolie, hvoraf 330mg EPA og 220mg DHA, og den anbefalede indtagelse for at dække et dagligt behov er 3 g DHA og EPA fordelt over dagen. Behovet kan variere afhængigt af energiniveauer eller kropsbygning, så husk også at justere doseringen ud fra din kost. Det anbefales at spise fed fisk tre gange om ugen, men hvis du spiser mindre end det, kan det være en god idé at tage omega 3 som tilskud.
__________________________
Doseringer per pakke: 30 stykker.
Anbefalet dosering: Tag 3 kapsler dagligt sammen med rigeligt vand eller anden valgfri drik.
Indhold: | Per 1 kapsel | Per 3 kapsler |
Fiskeolie | 1000 mg | 3000 mg |
hvoraf EPA | 330 mg | 990 mg |
hvoraf DHA | 220 mg | 660 mg |
Ingredienser: omega-3 (FISKeolie (ansjos og/eller sardin)).
Øvrige ingredienser: kapsel (gelatine (bovin), stabilisator (glycerol), vand).
Allergiinformation: Produceres i samme faciliteter som æg- og mælkproduktion.
Vigtig information: Kosttilskud erstatter ikke en alsidig kost. Anbefalet dosis bør ikke overskrides. Må ikke tages af gravide, ammende, eller personer i medicinsk behandling eller i længere perioder uden læges anvisning. Opbevares tørt og køligt, godt lukket og utilgængeligt for børn.