Inspiration
Shop Instagram
Køb gavekort
Shopping guide
Kundeservice
Aminosyrer
Gainers & Restitution
Sundhedskost
Kulhydrater
Kreatin
Ledesundhed
Fødevarer
Mineraler
Muskelforøgelse
Måltidserstatning
Omega-3 & Fedtsyrer
Præstationsforbedringer
Proteinpulver
Svampe
Vægttab
Vitaminer
Glutenfrie barer
Energibarer
Proteinbarer
Veganske proteinbarer
Kombucha
Energidrik
Proteindrik
PWO-Drik
Storkøb
Fuldførte pakker
Kampagner
Udsalg
Glutenfrie kosttilskud
Kosttilskud til kvinder
Laktosefrie kosttilskud
Svensk kosttilskud
Vegansk kosttilskud
Bli starkare
Bygg muskler
Gå ner i vikt
Gå upp i vikt
M� b�ttre
Prestera b�ttre
Tr�na hemma
Tr�ningstillbehor
Magazine
Recept
Influencer�s Choices
Bonusser
X-
Kosttilskud & Fødevarer -
Bars -
Drikkevarer -
Træningstilbehør -
-
Crossfit-tilbehør -
Trækremme & Greb -
Flasker & Shakers -
Foam rollers & Trigger rollers -
Håndledsbånd -
Hjemmetræning -
Springtov -
Kampsportsudstyr -
Knæbind & Støtte -
Lindment -
Lugtsalt -
Løftesko -
Magnesiumcarbonat -
Massagepistol -
Sportstape -
Træningsbælter -
Træningshandsker -
Træningstøj -
Træningsudstyr -
Træningstasker -
Vægtveste -
Øvrige beskyttelser og støtte -
Øvrige tilbehør
-
-
-
Tilbud! -
Emne
Stimulansfri PWO
En stimulansfri PWO er et perfekt alternativ for dig, der for eksempel er følsom over for koffein, træner sent om aftenen eller af andre årsager ønsker at undgå koffein, men stadig ønsker at forbedre din præstation i fitnesscentret. At de er stimulansfri betyder, at de er helt fri for stimulanser, såsom koffein og synephrine. I stedet for at fokusere på at være opkvikkende giver de dig øget pumpe, styrke og fokus i fitnesscentret. Hos os på Tillskottsbolaget finder du et bredt udvalg af stimulansfrie pre-workouts!
Sorter efter
21
Off the Hook Stim-free er en potent PWO uden koffein, men med ekstra L-citrullin og beta-alanin - ...
Pre Pump+ fra Supplement Needs er en stimulantfri pump-pwo med hele 11 ingredienser i effektive do...
25
Moonstruck Zero er et kosttilskud fra Zoomad. En kraftigt doseret PWO med unikt indhold til de mes...
25
SAW Bloodbath Non stim PWO er et kosttilskud fra Insane Labz. En PWO helt fri for centralstimulere...
High Volume er en koffeinfri PWO fra PES, hvor fokus i stedet for koffein og beta-alanin ligger p&...
SickPump er en stimfri PWO fra Naughty Boy. SickPump indeholder ni forskellige ingredienser, alle ...
Pump Xplode Powder er et kosttilskud fra Olimp. Dette er en PWO helt fri for koffein. I stedet er ...
25
Hyde Max Pump er et kosttilskud fra Pro Supps. Dette er en PWO helt fri for koffein. I stedet er d...
Hvad er koffeinfri PWO?
Koffeinfri står for Stimulant-fri og er et begreb, der ofte bruges, når man taler om koffeinfri præstationsfremmende kosttilskud. En koffeinfri PWO er derfor en pre-workout, der ikke indeholder nogen form for stimulans, det vil sige ingen stoffer, der virker centralstimulerende. I stedet for dette indeholder de ofte stoffer, der primært påvirker din styrke, muskelpumpe og fokus, såsom arginin, kreatin og aminosyrer.
Tidligere var det ret svært at få fat på en præstationsfremmende produkt uden nogen form for stimulans. I dag ser det anderledes ud, og udvalget er bredt. Mange producenter vælger ikke kun at udvide deres sortiment med en koffeinfri produkt, men også ofte at lave en koffeinfri variant af en bestseller. På den måde kan selv dem, der er følsomme over for koffein, drage fordel af de populære produkters fordele i deres træning!
Hvad indeholder en koffeinfri PWO?
Først og fremmest indeholder en koffeinfri pre-workout naturligvis ingen koffein. Men ofte er de også helt fri for stimulanser, som det står på produkterne. Det betyder, at de ikke kun er fri for koffein, men også for andre opkvikkende stoffer, såsom synephrine for eksempel.
Men hvad indeholder de i stedet? Jo, ligesom i de fleste kosttilskud er der visse stoffer, du bør kigge efter, når du vælger en stimulantfri PWO. Nogle af disse inkluderer nitrat, kreatin, EAA og BCAA, vitaminer og mineraler. Derudover er beta-alanin, l-arginin og citrullin også almindelige stoffer med mange positive virkninger.
Sammen arbejder de alle for at forbedre din præstationsevne på en eller flere måder. Nitrat kan for eksempel øge muskelpumpen og effektivisere energiproduktionen i kroppen. Med andre ord, mindske din mælkesyre og øge din pumpe! Arginin spiller en rolle i kroppens dannelse af kvælstofoxid, som igen hjælper med at udvide blodkarrene og dermed øge blodgennemstrømningen til musklerne. Dette kaldes muskelpumpe.
Hvordan virker koffeinfri PWO?
Mange gange præsenteres de koffeinfri præstationsfremmende kosttilskud som noget helt anderledes, selvom de i virkeligheden fungerer på lignende måder som en klassisk PWO. Det, der adskiller dem, er simpelthen de centralstimulerende stoffer. Almindelige ingredienser i begge typer er aminosyrer, mineraler og vitaminer, stoffer der kan øge din energi, fokus, styrke og pumpe.
L-arginin spiller en rolle i kroppens dannelse af kvælstofoxid, som igen hjælper med at udvide blodkarrene og dermed øge blodgennemstrømningen til musklerne. Nitrat kan øge muskelpumpen og effektivisere energiproduktionen i kroppen. EAA & BCAA forhindrer muskelnedbrydning, fremmer muskelopbygning, øger din fokus og forbedrer din mælkesyre tolerance. Dette er alle ingredienser, der er almindelige i alle præstationsfremmende kosttilskud, uanset om de indeholder koffein eller ej.
Hvad betyder stimfri?
Stimfri står for Stimulant-fri og er et begreb, der ofte anvendes, når man taler om koffeinfrie præstationsfremmende kosttilskud. Det betyder, at et tilskud ikke indeholder nogen stimulans, det vil sige centralstimulerende stoffer. Eksempler på sådanne stoffer er koffein og synefrin, to ellers almindelige ingredienser i disse produkter.
Er du på jagt efter et stimulansfrit produkt, er det altså ordet "stimfri," du skal lede efter! Måske er du følsom over for koffein, træner sent om aftenen eller af en anden grund foretrækker et produkt uden stimulans.
Hvad kan man bruge i stedet for PWO?
Afhængigt af hvilken type træningspas, du skal gennemføre, er der forskellige forslag til både kosttilskud, drikkevarer og fødevarer, du kan indtage før træningen for at maksimere din præstation. PWO er en populær og effektiv måde at maksimere din træning på, men der er mange alternativer, hvis du vil undgå det.
Hvis det specifikt er koffein, du vil undgå, kan en koffeinfri pre-workout anbefales. Så får du glæde af alle de positive virkninger uden at indtage det stof, du ønsker at undgå. Du kan også indtage nogle af ingredienserne i separate tilskud, f.eks. ved at tage kreatin, BCAA og/eller aminosyrer. På den måde kan du vælge præcis, hvilke stoffer du vil have! Det er almindeligt at købe citrullin, beta-alanin og/eller arginin for at indtage før træningen. Nemt og prisvenligt!
En kop kaffe og et afbalanceret måltid med tilstrækkeligt med kulhydrater, protein og fedt er heller ikke dårligt.
Hvilken PWO giver den bedste pumpe?
At svare på, hvilken PWO der er bedst, er svært, da det er ekstremt individuelt. Det afhænger blandt andet af vægt og træningsniveau, men også formålet med indtaget. Hvis du f.eks. ønsker at få øget muskelpumpen, kan en produkt med stoffer som arginin, citrullin, nitrat og glycerol anbefales. De virker alle på at udvide dine blodkar og øge blodgennemstrømningen, hvilket blandt andet resulterer i en øget følelse af pumpe.
At opleve en pumpe er noget, mange stræber efter under en træning. Det kan give en selvtillidsboost, men det vigtige at huske er, at det ikke bør være det primære mål med hverken din træning eller dine sessioner. Pumpen er i virkeligheden bare en bivirkning. Hvis du vil maksimere dine resultater, skal fokus være på intensitet og progression, det vil sige konstant at øge vægtene og udfordre dig selv.
Hvornår skal man tage en stimfri PWO?
Ligesom de klassiske præstationsfremmende kosttilskud bør en koffeinfri variant også indtages 20-30 minutter før træningen, for optimal effekt gerne på tom mave. Fordelen ved disse produkter er, at de kan indtages når som helst på døgnet. Du kan altså indtage dem inden din aften træning uden at bekymre dig om at forstyrre din søvn.
Takket være at de ikke indeholder nogen stimulans, kan de kombineres med f.eks. en anden PWO, der indeholder koffein. På den måde får du det bedste fra begge verdener: optimal pumpe, fokus, styrke og energi.
Kan man tage koffeinfri PWO om aftenen uden at påvirke søvnen?
En af de største fordele ved at indtage et tilskud uden koffein er, at det kan indtages når som helst på døgnet. I de klassiske PWO-produkter finder vi ofte hele 100-400 mg koffein, hvilket gør dem uegnede til at indtage sent på dagen. Det, der kan ske, er nemlig, at du får svært ved at falde i søvn, og din søvn forstyrres.
Det, du skal være opmærksom på, er, om det produkt, du overvejer at bruge, kun er fri for koffein eller alle stimulanser. Der er nemlig flere andre stoffer, der også virker centralstimulerende, herunder synefrin. De kan, ligesom koffein, virke opkvikkende og dermed påvirke din søvn negativt. Hold øje med "Stim Free" på produktet, så ved du med sikkerhed, at produktet ikke vil påvirke din søvn.