Inspiration
Shop Instagram
Køb gavekort
Shopping guide
Kundeservice
Aminosyrer
Gainers & Restitution
Sundhedskost
Kulhydrater
Kreatin
Ledesundhed
Fødevarer
Mineraler
Muskelforøgelse
Måltidserstatning
Omega-3 & Fedtsyrer
Præstationsforbedringer
Proteinpulver
Svampe
Vægttab
Vitaminer
Glutenfrie barer
Energibarer
Proteinbarer
Veganske proteinbarer
Kombucha
Energidrik
Proteindrik
PWO-Drik
Storkøb
Fuldførte pakker
Kampagner
Udsalg
Glutenfrie kosttilskud
Kosttilskud til kvinder
Laktosefrie kosttilskud
Svensk kosttilskud
Vegansk kosttilskud
Bli starkare
Bygg muskler
Gå ner i vikt
Gå upp i vikt
M� b�ttre
Prestera b�ttre
Tr�na hemma
Tr�ningstillbehor
Magazine
Recept
Influencer�s Choices
Bonusser
X-
Kosttilskud & Fødevarer -
Bars -
Drikkevarer -
Træningstilbehør -
-
Crossfit-tilbehør -
Trækremme & Greb -
Flasker & Shakers -
Foam rollers & Trigger rollers -
Håndledsbånd -
Hjemmetræning -
Springtov -
Kampsportsudstyr -
Knæbind & Støtte -
Lindment -
Lugtsalt -
Løftesko -
Magnesiumcarbonat -
Massagepistol -
Sportstape -
Træningsbælter -
Træningshandsker -
Træningstøj -
Træningsudstyr -
Træningstasker -
Vægtveste -
Øvrige beskyttelser og støtte -
Øvrige tilbehør
-
-
-
Tilbud! -
Emne
Proteinbarer
Proteinbarer er en perfekt snack, der både er velsmagende, praktisk og proteinrig! Du kan med fordel spise dem før eller efter træning for at få energi og maksimere muskelvækst. Udover at spise dem mellem måltiderne, før eller efter træning, kan du også f.eks. skære dem i mindre stykker og bruge dem som snacks, når sødtrangen melder sig, eller hvorfor ikke toppe din grød med små stykker? Fordelen ved dem er, at de mætter og giver energi, samtidig med at de indeholder minimalt med sukker og maksimalt med protein. Hos os på Tillskottsbolaget finder du et bredt udvalg af proteinbarer!
Sorter efter
Barebells proteinbarer indeholder hele 20 g protein, men kun 2 g sukker, alt dette under 200 kcal ...
Nyhed
23
Barebells Chewy: Santa's Strawberry! En helt ny type bar med en sej, luftig konsistens indhyllet i...
Nyhed
Barebells Chewy: Santa's Strawberry! En helt ny type bar med en sej, luftig konsistens indhyllet i...
17
Find en hel kasse med Barebells proteinbarer til en ekstra god pris! Barebells proteinbarer indeho...
17
Find en hel kasse med Barebells proteinbarer til en ekstra god pris! Barebells proteinbarer indeho...
17
Mix din egen kasse med Barebells proteinbarer til en ekstra god pris! Barebells proteinbarer indeh...
17
Find en hel kasse med Barebells proteinbarer til en ekstra god pris! Barebells proteinbarer indeho...
Nyhed
17
Find en hel kasse med Barebells proteinbarer til en ekstra god pris! Barebells proteinbarer indeho...
17
Find en hel kasse med Barebells proteinbarer til en ekstra god pris! Barebells proteinbarer indeho...
17
Find en hel kasse med Barebells proteinbarer til en ekstra god pris! Barebells proteinbarer indeho...
17
Star Nutrition Protein Bar er en sensationelt god, glutenfri proteinbar med 20 gram protein og min...
17
Find en hel kasse med Barebells proteinbarer til en ekstra god pris! Barebells proteinbarer indeho...
Hvornår kan man spise en proteinbar?
En proteinbar kan du spise når som helst! Uanset om du vil toppe din grød med en terningformet bar, spise en som mellemmåltid mellem dine måltider, har lyst til noget sødt om aftenen eller vil optimere din restitution efter træningspasset. De tilfredsstiller både søde cravings, sult og energi-dyk.
For at kunne præstere på toppen under træningspasset og få så meget som muligt ud af passet, er det vigtigt at forsyne kroppen med energi både før og efter. At spise en god, proteinrig og energirig snack før træningspasset kan maksimere din præstationskapacitet og give dig de bedste forudsætninger for at præstere på toppen. De indeholder, som navnet antyder, en stor mængde protein, men også en vis mængde kulhydrater. Kulhydraterne giver dig energi før træningen, og proteinet maksimerer din muskelopbygning. Derfor er det meget passende at spise en lige efter træningspasset for hurtigt at forsyne musklerne med energi.
Kan man kun spise proteinbars, hvis man træner?
De spises af mange hårdt trænende mennesker, men faktum er, at selv hvis du ikke træner 7 dage om ugen, kan du nyde en god bar! De har ikke kun en god næringsværdi, men smager også rigtig godt. Har du ofte lyst til noget sødt og har en stor trang? Så kan en proteinbar som lejlighedsvist mellemmåltid være en god idé for at opretholde blodsukkerniveauet og energidepoterne! De har også en meget praktisk størrelse og kan nemt tages med i tasken eller lommen.
Det er også populært at toppe f.eks. grød, pandekager eller andet lækkert med en skåret eller terningformet bar. Det giver tekstur til f.eks. grød, der ellers kan blive ret kedelig og ensformig i konsistensen, så stykker af en proteinbar kan opgradere morgenmaden eller mellemmåltidet.
Hvad er forskellen mellem proteinbars og energibars?
Det er let at forveksle energibarer med proteinbars. Proteinbars er i dag langt mere almindelige, og du finder dem både i din lokale dagligvarebutik og kosttilskudsbutik. Når det kommer til energibarer, er udvalget derimod noget mere begrænset, sandsynligvis fordi efterspørgslen ikke er lige så stor i øjeblikket.
Forskellen mellem dem er primært indholdet og anvendelsesområdet. En energibar indeholder ofte større mængder hurtige kulhydrater for at give dig energi til f.eks. langdistanceløb eller langvarig styrketræning. En proteinbar indeholder derimod normalt minimalt med kulhydrater og derimod en stor mængde protein, da de helst skal indtages efter træning eller som et mellemmåltid.
Er det godt at spise proteinbars?
I en travl og aktiv hverdag kan forskellige former for bekvemme, sunde og proteinrige snacks lette byrden. Dette er en af dem! De er en god og lækker måde at stille sult og sukkertrang på, samtidig med at de giver energi og protein. Som mellemmåltid er det supergodt, men det bør ikke erstatte en varieret og sund kost.
Hvad koster proteinbars?
Der er et bredt udvalg, og de fås virkelig i alle mulige smagsvarianter og konsistenser, og til meget rimelige priser. Hos os på Tillskottsbolaget kan du købe både enkelte bars og større pakker med cirka 12-24 proteinbars! Enkeltvis koster de normalt et sted mellem 15 og 30 kroner stykket. Men ved at købe en større kasse får du ikke kun mulighed for at vælge flere forskellige smage og nyde dem i længere tid, men du får dem også ofte til en reduceret pris. Prøv nogle forskellige og mærk forskellen i både energi og smag, men også i pris!
Kan man spise proteinbars hver dag?
At spise proteinbars hver dag er ikke optimalt. Det er, som tidligere nævnt, en god snack og en måde at få ekstra energi og protein på, men det bør ikke erstatte proteinrige fødevarer. Så hold dig til at spise dem ved ekstra praktiske lejligheder, såsom efter træning, når du er på farten eller har sukkertrang under kosten.
Ellers er der risiko for, at du går glip af anden god og vigtig næring, som findes i rigtig mad og ofte ikke i en bar.
Hvad sker der, hvis man spiser for mange proteinbars?
Uanset hvor proteinet kommer fra, om det er fra en kyllingefilet, bønner, proteinpulver eller en proteinbar, mener nogle forskere, at der kan være en vis risiko ved for højt proteinindtag. Vi taler om 3,5 - 4,5 g pr. kilo kropsvægt, hvilket er meget. De hævder, at dine nyrer kan tage skade. Men for at nå disse mængder kræves der som sagt meget, og en proteinbar vil ikke få dit proteinindtag til at skyde i vejret.
Hvis du har en følsom mave, kan den blive lidt irriteret, hvis du spiser for mange, især hvis du er følsom over for laktose. Hvis du spiser for mange, kan de have en afførende effekt. Så spis med måde!
Kan man tage på af at spise proteinbars?
Der er mange forskellige slags bars, nogle har mere protein end andre, nogle har højere energiindhold end andre osv. De fleste indeholder ca. 200 kcal. Dette svarer til cirka en avocado, 100 g hakket kød eller 50 g chokolade.
Det vigtige at huske er, at det ikke er proteinbaren, der får dig til at tage på. Du tager på, når du spiser mere, end du forbrænder. Det vil sige, at hvis de ekstra 200 kcal kommer fra en bar eller en avocado, har det egentlig ingen betydning.