Indlæser
Protein rice krispy treats
Den perfekte snack både før træningen eller til fredagshyggen!
Ingredienser:
- 30g letmargarine
- 100g skumfiduser
- 60g rispops
- 1 ske SOLID Whey i valgfri smag
1️⃣ Smelt margarinen i en gryde.
2️⃣ Skru ned for varmen og tilsæt skumfiduserne (hvis du bruger almindelige skumfiduser, anbefaler vi at klippe dem i mindre stykker)
3️⃣ Når margarinen og skumfiduserne er smeltet til en glat, ensartet masse, tilsætter du rispops og proteinpulveret og rører, indtil alt er dækket af skumfiduser.
4️⃣ Pres blandingen ud i en bagepapirbeklædt form ved hjælp af en dejskraber eller en ske dyppet i vand for at mindske klistren.
5️⃣ Lad det stivne lidt, og skær derefter i passende store stykker, efter smag!
Næringsindhold pr. stykke (Beregnet for 6 stykker):
126 Kcal
5g protein
22g kulhydrater
2g fedt
Ingredienser:
- 30g letmargarine
- 100g skumfiduser
- 60g rispops
- 1 ske SOLID Whey i valgfri smag
1️⃣ Smelt margarinen i en gryde.
2️⃣ Skru ned for varmen og tilsæt skumfiduserne (hvis du bruger almindelige skumfiduser, anbefaler vi at klippe dem i mindre stykker)
3️⃣ Når margarinen og skumfiduserne er smeltet til en glat, ensartet masse, tilsætter du rispops og proteinpulveret og rører, indtil alt er dækket af skumfiduser.
4️⃣ Pres blandingen ud i en bagepapirbeklædt form ved hjælp af en dejskraber eller en ske dyppet i vand for at mindske klistren.
5️⃣ Lad det stivne lidt, og skær derefter i passende store stykker, efter smag!
Næringsindhold pr. stykke (Beregnet for 6 stykker):
126 Kcal
5g protein
22g kulhydrater
2g fedt
