Indlæser
Protein cookie dough bites
Dej:
3 dl mandelmel
1,5 dl SOLID Casein
2 spsk kokosolie
2 spsk flydende honning
Ca 1 dl mælk
Hakket chokolade
Chokoladelag:
1 dl hakket chokolade
2 spsk kokosolie
1,5 spsk peanutbutter
Sådan gør du:
Bland alle de tørre ingredienser til dejen. Tilsæt honning og lidt mælk ad gangen, indtil det bliver en jævn dej.
Tryk dejen ud i muffinforme af silikone.
Smelt chokoladen sammen med kokosolie og bland med peanutbutter. Hæld et lag over dejen.
Lad det stå i køleskabet i en time, så er de klar til servering med friske bær eller frugt. De kan også opbevares i fryseren og tages ud en time før servering.
Næringsindhold pr. stykke:
106 kcal
10,8 g protein
7,4 g kulhydrater
16 g fedt
3 dl mandelmel
1,5 dl SOLID Casein
2 spsk kokosolie
2 spsk flydende honning
Ca 1 dl mælk
Hakket chokolade
Chokoladelag:
1 dl hakket chokolade
2 spsk kokosolie
1,5 spsk peanutbutter
Sådan gør du:
Bland alle de tørre ingredienser til dejen. Tilsæt honning og lidt mælk ad gangen, indtil det bliver en jævn dej.
Tryk dejen ud i muffinforme af silikone.
Smelt chokoladen sammen med kokosolie og bland med peanutbutter. Hæld et lag over dejen.
Lad det stå i køleskabet i en time, så er de klar til servering med friske bær eller frugt. De kan også opbevares i fryseren og tages ud en time før servering.
Næringsindhold pr. stykke:
106 kcal
10,8 g protein
7,4 g kulhydrater
16 g fedt
