Tilbage
Bonusser
XCookie Dough Baked Oats
Ingredienser:
2 dl havregryn
1 lille banan
1 ske SOLID Casein
2 dl valgfri mælk eller vand
1 tsk bagepulver
En knivspids salt
1/2 tsk kanel
Chokoladestykker
Topping:
1 ske SOLID Whey
1. Forvarm ovnen til 175 grader
2. Blend alle ingredienser til en ensartet dej og bland chokoladestykker i.
3. Hæld dejen i en ovnfast form og bag i ovnen i ca. 15-20 minutter, indtil den er gylden.
4. Server med en Whey-pasta, som du nemt laver ved at blande SOLID Whey med nogle dråber vand, indtil du får en glat pasta.
Næringsindhold pr. portion:
513 kcal
47g protein
60g kulhydrater
9g fedt
2 dl havregryn
1 lille banan
1 ske SOLID Casein
2 dl valgfri mælk eller vand
1 tsk bagepulver
En knivspids salt
1/2 tsk kanel
Chokoladestykker
Topping:
1 ske SOLID Whey
1. Forvarm ovnen til 175 grader
2. Blend alle ingredienser til en ensartet dej og bland chokoladestykker i.
3. Hæld dejen i en ovnfast form og bag i ovnen i ca. 15-20 minutter, indtil den er gylden.
4. Server med en Whey-pasta, som du nemt laver ved at blande SOLID Whey med nogle dråber vand, indtil du får en glat pasta.
Næringsindhold pr. portion:
513 kcal
47g protein
60g kulhydrater
9g fedt