Æbletærte

DETTE SKAL DU BRUGE:
- 2 mellemstore æbler
- 45g SOLID Whey Vanilla
- Kanel, kardemomme og sødemiddel
- 2 dl havregryn
- 2 spiseskefulde smeltet kokosolie
- 2 spiseskefulde sødemiddel (f.eks. Sukrin)
- 2 spiseskefulde mandelmel (eller andet valgfrit mel)
- 3 æggehvider
- 2 spiseskefulde Walden Farms Maple Syrup
- Kanel og kardemomme
- Vaniljesauce: 60g SOLID CASEIN Vanilla + mælk
SÅDAN GØR DU:
Forvarm ovnen til 180 grader.
Skær æblerne i passende stykker og læg dem i en form. Drys proteinpulver og krydderier over og bland det godt.
Bland alle de resterende ingredienser til en "dej" og krydr med kanel og kardemomme. Tilsæt mere havregryn/mandelmel for en tørre konsistens og mere æggehvide for en fugtigere konsistens!
Bred dejen jævnt ud over æblerne i formen. Bag midt i ovnen i ca. 20 minutter!
Tag tærten ud og server den med vaniljesaucen!
Dette indeholder en portion:
280 kcal
25 g protein
19 g kulhydrater
10 g fedt