Fremtrædende fordele ved Creatine Mega Caps 1250 fra Olimp Sport Nutrition:
Praktiske kapsler – slip for besvær med pulver, måleskeer og shakers
Hver kapsel indeholder 1250 mg kreatinmonohydrat af høj kvalitet
Supermikroniseret for hurtigere optagelse
Den maksimale daglige dosis giver dig hele 5 gram kreatin
Kreatin øger ydeevnen ved kortvarig og højintensiv muskelaktivitet
Kreatin er et af de mest populære kosttilskud blandt professionelle atleter, bodybuildere og andre, der træner hårdt. Og det er der en enkel grund til – de ser resultater. Adskillige studier har vist stoffets ydeevneforbedrende egenskaber ved eksplosivt muskelarbejde. Kreatin bidrager nemlig til dannelsen af ATP – muskelcellernes primære energikilde og den grundlæggende forudsætning for fysisk aktivitet.
Et højkvalitets kreatintilskud til dig, der vil tage træningen til næste niveau Kreatin findes naturligt i mange af kroppens væv, især i skeletmuskulaturen, men også i hjertet og hjernen. I musklerne lagres det som kreatinfosfat, hvis primære funktion er at omdanne muskelcellernes "brændstofdepoter" til bevægelsesenergi.
Ved hurtige kraftanstrengelser bruger musklerne primært det brændstof, der allerede er tilgængeligt i cellerne – såkaldt ATP (adenosintrifosfat). Energi frigives ved, at en fosfatgruppe spaltes fra ATP-molekylet, hvilket danner restproduktet ADP (adenosindifosfat).
Den mængde ATP, kroppen kan lagre, rækker dog kun til nogle få sekunders kraftudfoldelse. Herefter begynder mælkesyre at ophobe sig, og musklerne skal hvile for at gendanne ATP-niveauerne. Men hvis der er kreatinfosfat tilgængeligt, kan det afgive sin fosfatgruppe til ADP og dermed gendanne ATP – med det samme.
På den måde får musklerne straks adgang til ny energi, hvilket gør det muligt at opretholde samme høje intensitet i lidt længere tid, f.eks. ved flere gentagelser i styrketræning. Men ligesom ATP er kreatin en forbrugsressource, der skal fyldes op løbende.
Ved at spise kød, fisk og andre animalske fødevarer får man ca. 1 gram kreatin om dagen. Kroppen kan selv danne omtrent det samme i løbet af et døgn. Det er tilstrækkeligt til almindelige daglige aktiviteter, men for dem, der træner hårdt, kan et kreatintilskud være fordelagtigt.
Creatine Mega Caps 1250 fra Olimp Sport Nutrition er et velproduceret kosttilskud fremstillet af 99 % rent, mikroniseret kreatinmonohydrat. Det er en ekstremt fintmalet form, som musklerne let kan optage. Kapslerne gør desuden indtaget lettere – du slipper for besvær med løst pulver og sikrer korrekt dosering hver gang.
En fuldgyldig kost udgør grundlaget for en god fysik, men et kreatintilskud kan bidrage til forbedret udholdenhed og øget maksimal kapacitet ved kortvarig og højintensiv træning. Det kan også fremme restitutionen og på sigt medføre større styrke og muskelvækst.
Dem, der ønsker mere eksplosiv styrke, f.eks. i vægtløftning, sprint eller intervaltræning, kan have fordel af at tilføje et kreatintilskud til deres kost. Det samme gælder for udøvere af atletik, fodbold, floorball, ishockey og andre sportsgrene med korte, intense kraftudfoldelser.
Jo mere kreatinfosfat, der er lagret i musklerne, desto mere ATP kan kroppen producere på kort tid. Det betyder hurtig adgang til ekstra energi og mulighed for at træne hårdere og længere. Creatine Mega Caps kan derfor være et interessant tilskud for styrkeløftere, der vil tage flere reps pr. sæt, og for dem, der vil øge muskelstørrelsen.
Der er tydelig dokumentation for, at kreatin forbedrer fysisk ydeevne ved gentagne, kortvarige og højintensive anstrengelser (ved indtag på mindst 3 gram pr. dag). Samtidig kan kreatin medføre væskeophobning i vævene, hvilket kan give synligt større muskler (hypertrofi) – noget mange bodybuildere sætter pris på.
Den visuelle effekt er midlertidig, men eftersom kreatin også forbedrer ydeevnen, er der et solidt potentiale for reelle resultater.
Kreatin er naturligvis ikke et mirakelmiddel, der "skaber" muskler, men det kan bidrage med den energi, der er nødvendig for at træne dem frem. Kort sagt: du skal stadig lave arbejdet selv, men ved at tilføje et kvalitetskreatintilskud som Creatine Mega Caps 1250 til din daglige rutine, kan du få mere ud af træningen og optimere dine resultater på både kort og lang sigt.
Dosering: Den anbefalede dosering af Creatine Mega Caps er 1-2 kapsler op til to gange dagligt, gerne før træning. Synk kapslerne med rigeligt vand. Husk også at drikke meget vand, så længe du tager kreatintilskud.
Doser pr. pakke: En pakke Creatine Mega Caps fra Olimp Sport Nutrition indeholder 120 kapsler med 1250 mg mikroniseret kreatinmonohydrat i hver. Det svarer til 60 dages brug ved indtag af 1 kapsel to gange dagligt eller 30 dages brug ved 2 kapsler to gange dagligt.
Indhold: 120 kapsler á 1400 mg = 168 g.