Inspiration
Shop Instagram
Køb gavekort
Shopping guide
Kundeservice
Aminosyrer
Gainers & Restitution
Sundhedskost
Kulhydrater
Kreatin
Ledesundhed
Fødevarer
Mineraler
Muskelforøgelse
Måltidserstatning
Omega-3 & Fedtsyrer
Præstationsforbedringer
Proteinpulver
Svampe
Vægttab
Vitaminer
Glutenfrie barer
Energibarer
Proteinbarer
Veganske proteinbarer
Kombucha
Energidrik
Proteindrik
PWO-Drik
Storkøb
Fuldførte pakker
Kampagner
Udsalg
Glutenfrie kosttilskud
Kosttilskud til kvinder
Laktosefrie kosttilskud
Svensk kosttilskud
Vegansk kosttilskud
Bli starkare
Bygg muskler
Gå ner i vikt
Gå upp i vikt
M� b�ttre
Prestera b�ttre
Tr�na hemma
Tr�ningstillbehor
Magazine
Recept
Influencer�s Choices
Bonusser
X-
Kosttilskud & Fødevarer -
Bars -
Drikkevarer -
Træningstilbehør -
-
Crossfit-tilbehør -
Trækremme & Greb -
Flasker & Shakers -
Foam rollers & Trigger rollers -
Håndledsbånd -
Hjemmetræning -
Springtov -
Kampsportsudstyr -
Knæbind & Støtte -
Lindment -
Lugtsalt -
Løftesko -
Magnesiumcarbonat -
Massagepistol -
Sportstape -
Træningsbælter -
Træningshandsker -
Træningstøj -
Træningsudstyr -
Træningstasker -
Vægtveste -
Øvrige beskyttelser og støtte -
Øvrige tilbehør
-
-
-
Tilbud! -
Emne
Energidrik
Der findes flere forskellige drikkevarer inden for kosttilskudsindustrien, der på forskellige måder hjælper dig med at nå dine mål, gør din hverdag lettere eller måske bare styrer din søde tand! Energidrikke er måske den absolut mest populære drik. Du finder dem alt fra supermarkeder til fitnesscentre, og udvalget er enormt! Det er en hurtig, bekvem og velsmagende måde at få den nødvendige boost, både til træningen og på arbejdet eller i skolen. De er klar til at drikke, som de er, og perfekte at have med i tasken, når energien falder!
Sorter efter
Celsius er en funktionel drik for dig, der kan lide smagen af sodavand og virkningen af energidrik...
Reign er en relativt ny funktionsdrik, der har taget Sverige med storm! Den er sukkerfri, indehold...
17
Mix din egen kasse med Reign! Reign er en relativt ny funktionsdrik, der har taget Sverige med sto...
17
Reign er en relativt ny funktionsdrik, der har taget Sverige med storm! Den er sukkerfri, indehold...
17
Celsius er en funktionel drik for dig, der kan lide smagen af sodavand og virkningen af energidrik...
17
Celsius er en funktionel drik for dig, der kan lide smagen af sodavand og virkningen af energidrik...
17
Reign er en relativt ny funktionsdrik, der har taget Sverige med storm! Den er sukkerfri, indehold...
17
Celsius er en funktionel drik for dig, der kan lide smagen af sodavand og virkningen af energidrik...
17
Celsius er en funktionel drik for dig, der kan lide smagen af sodavand og virkningen af energidrik...
17
Reign er en relativt ny funktionsdrik, der har taget Sverige med storm! Den er sukkerfri, indehold...
17
Celsius er en funktionel drik for dig, der kan lide smagen af sodavand og virkningen af energidrik...
17
Celsius er en funktionel drik for dig, der kan lide smagen af sodavand og virkningen af energidrik...
Hvad er energidrik?
En energidrik, også kaldet sportdrik, er en drik designet til at give dig energi og opmuntre dig - både mentalt og fysisk. De indeholder i nogle tilfælde sukker og andre former for hurtige kulhydrater, eller de kan være helt fri for begge dele. De primære ingredienser er normalt koffein og taurin. Af disse ingredienser er det normalt koffeinet, der giver den opkvikkende virkning. Taurin er derimod en naturligt forekommende aminosyre og fungerer blandt andet som en inhibitorisk neurotransmitter i hjernen. Dette betyder, at den lukker ned for nerveimpulser, der ikke er nødvendige. Derudover kan de også bidrage til forbedret fysisk og mental præstationsevne, hvilket er en af flere grunde til, at dette stof er så populært i disse drikkevarer. Mange energidrikke indeholder også forskellige B-vitaminer som f.eks. vitamin B6 og -B12, hvis primære funktioner er at bidrage til kroppens proteinmetabolisme og fungere som coenzym ved celledeling samtidig med at de styrker nervesystemet og dets funktion. Yderligere ingredienser, der normalt forekommer, er glukuronolacton, der fungerer som nedbrydningsprodukt af kulhydrater, grøn te, der indeholder en stor mængde antioxidanter, og ginseng, som sammen med koffein bidrager til en opkvikkende effekt - dog i mindre grad. Uanset indholdet optages en energidrik meget hurtigt af kroppen, og effekten mærkes inden for få minutter.
Hvad er farligt ved energidrik?
Energidrikke, der indeholder sukker, giver dig kun tomme kalorier og er i virkeligheden bare almindelige sodavand med ekstra meget koffein. Det er normalt på grund af koffeinindholdet, at folk har fået den opfattelse, at energidrik er farligt. Det er til en vis grad sandt, da et højt indtag af koffein kan være skadeligt - uanset om du drikker en energidrik, en kop kaffe eller noget andet, der giver et koffeinboost.
At drikke energidrik i moderate mængder er hverken farligt eller skadeligt for kroppen. Faktisk indeholder mange energidrikke normalt den samme mængde koffein som en kop kaffe. Det vigtige at huske er, at energidrikke er meget potente og bør bruges med sund fornuft!
Hyppigt og/eller for stort indtag af koffein belaster kroppen og kan medføre bivirkninger som hjertebanken, stresssymptomer, søvnproblemer, hovedpine, angst og svimmelhed. Et højt indtag over længere tid kan føre til øget tolerance, hvor din krop vænner sig til det. Dette betyder dog ikke, at skadelige og negative virkninger mindskes - kun at din følsomhed over for stoffet aftager. Stressen stiger derimod - fordi mange mennesker, der befinder sig i en lignende situation, øger deres indtag for at mærke virkningen.
Sørg derfor for at være ekstra forsigtig med disse drikkevarer og drik dem kun, når du har brug for dem. Det anbefales at have mindst to koffeinfrie dage om ugen og holde dig under 300-400 mg koffein de dage, hvor du indtager en energidrik. At tage en stærkere variant i forbindelse med træning 2-3 gange om ugen er helt ufarligt. Det er den høje og regelmæssige forbrug, der kan gøre dem farlige.
At drikke energidrik i moderate mængder er hverken farligt eller skadeligt for kroppen. Faktisk indeholder mange energidrikke normalt den samme mængde koffein som en kop kaffe. Det vigtige at huske er, at energidrikke er meget potente og bør bruges med sund fornuft!
Hyppigt og/eller for stort indtag af koffein belaster kroppen og kan medføre bivirkninger som hjertebanken, stresssymptomer, søvnproblemer, hovedpine, angst og svimmelhed. Et højt indtag over længere tid kan føre til øget tolerance, hvor din krop vænner sig til det. Dette betyder dog ikke, at skadelige og negative virkninger mindskes - kun at din følsomhed over for stoffet aftager. Stressen stiger derimod - fordi mange mennesker, der befinder sig i en lignende situation, øger deres indtag for at mærke virkningen.
Sørg derfor for at være ekstra forsigtig med disse drikkevarer og drik dem kun, når du har brug for dem. Det anbefales at have mindst to koffeinfrie dage om ugen og holde dig under 300-400 mg koffein de dage, hvor du indtager en energidrik. At tage en stærkere variant i forbindelse med træning 2-3 gange om ugen er helt ufarligt. Det er den høje og regelmæssige forbrug, der kan gøre dem farlige.
Er energidrik godt?
Der er flere fordele ved energidrik, som blandt andet er et fremragende valg af drikkevare i forskellige situationer og aktiviteter i hverdagen, der kræver mere energi eller øget fokus. De optages meget hurtigt og giver næsten øjeblikkelig virkning, og koffeinet kan også øge din kognitive evne og koncentration - deres fordele har gjort dem populære blandt folk, der træner, studerende og endda computerspillere.
Koffein frigiver også flere fedtsyrer fra fedtvævet, hvilket har gjort stoffet til et populært supplement til fedtforbrænding. Det har også vist sig at kunne øge både styrke og eksplosivitet. Mange vælger derfor at tage en før træning eller i forbindelse med forskellige former for fysisk aktivitet - som en lettere version af en PWO (pre-workout-drik).
Koffein frigiver også flere fedtsyrer fra fedtvævet, hvilket har gjort stoffet til et populært supplement til fedtforbrænding. Det har også vist sig at kunne øge både styrke og eksplosivitet. Mange vælger derfor at tage en før træning eller i forbindelse med forskellige former for fysisk aktivitet - som en lettere version af en PWO (pre-workout-drik).
Er energidrik ulovlig i Sverige?
Energidrik er i dag ikke ulovligt i Sverige, men der er en anbefaling fra dagligvarehandelen om, at disse drikkevarer kun bør sælges til personer, der er over 15 år gamle. Dette er en grænse, som butikkerne selv har valgt at sætte, og som vi nu finder i flertallet af forretninger, der er forhandlere af disse produkter. Årsagen til, at de ikke anbefales til børn under 15 år, er på grund af det høje koffeinindhold, der i mange tilfælde overstiger 150 mg pr. dåse. Dette anses for at kunne være skadeligt for unge.
Er det ulovligt at købe energidrik til mindreårige?
Anbefalingen inden for dagligvarehandelen om, at denne type drikkevarer kun skal sælges til personer over 15 år, betyder også, at det er forbudt at købe disse til ens ven, barn eller lignende, hvis personen ikke er fyldt 15 år.
Hvorfor bør man undgå energidrik?
Husk, at energidrikke er meget potente og bør bruges med sund fornuft! Hyppigt og/eller for stort indtag af koffein belaster kroppen og kan medføre bivirkninger som hjertebanken, stresssymptomer, søvnproblemer, hovedpine, angst og svimmelhed. Et højt indtag over længere tid kan føre til øget tolerance, hvor din krop vænner sig til det. Dette betyder dog ikke, at skadelige og negative virkninger mindskes - kun at din følsomhed over for stoffet aftager. Stressen stiger derimod - fordi mange mennesker, der befinder sig i en lignende situation, øger deres indtag for at mærke virkningen. Sørg derfor for at være ekstra forsigtig med disse drikkevarer og drik dem kun, når du har brug for dem. Det anbefales at have mindst to koffeinfrie dage om ugen og holde dig under 300-400 mg koffein de dage, hvor du indtager en energidrik. At tage en stærkere variant i forbindelse med træning 2-3 gange om ugen er helt ufarligt. Det er den høje og regelmæssige forbrug, der kan gøre dem farlige.
Hvor ofte kan man drikke energidrik?
Det anbefales at have mindst to koffeinfrie dage om ugen og holde dig under 300-400 mg koffein de dage, hvor du indtager en energidrik. At tage en stærkere variant i forbindelse med træning 2-3 gange om ugen er helt ufarligt. Det er den høje og regelmæssige forbrug, der kan gøre dem farlige.