Inspiration
Shop Instagram
Køb gavekort
Shopping guide
Kundeservice
Aminosyrer
Gainers & Restitution
Sundhedskost
Kulhydrater
Kreatin
Ledesundhed
Fødevarer
Mineraler
Muskelforøgelse
Måltidserstatning
Omega-3 & Fedtsyrer
Præstationsforbedringer
Proteinpulver
Svampe
Vægttab
Vitaminer
Glutenfrie barer
Energibarer
Proteinbarer
Veganske proteinbarer
Kombucha
Energidrik
Proteindrik
PWO-Drik
Storkøb
Fuldførte pakker
Kampagner
Udsalg
Glutenfrie kosttilskud
Kosttilskud til kvinder
Laktosefrie kosttilskud
Svensk kosttilskud
Vegansk kosttilskud
Bli starkare
Bygg muskler
Gå ner i vikt
Gå upp i vikt
M� b�ttre
Prestera b�ttre
Tr�na hemma
Tr�ningstillbehor
Magazine
Recept
Influencer�s Choices
Bonusser
X-
Kosttilskud & Fødevarer -
Bars -
Drikkevarer -
Træningstilbehør -
-
Crossfit-tilbehør -
Trækremme & Greb -
Flasker & Shakers -
Foam rollers & Trigger rollers -
Håndledsbånd -
Hjemmetræning -
Springtov -
Kampsportsudstyr -
Knæbind & Støtte -
Lindment -
Lugtsalt -
Løftesko -
Magnesiumcarbonat -
Massagepistol -
Sportstape -
Træningsbælter -
Træningshandsker -
Træningstøj -
Træningsudstyr -
Træningstasker -
Vægtveste -
Øvrige beskyttelser og støtte -
Øvrige tilbehør
-
-
-
Tilbud! -
Emne
Ledesundhed
Ønsker du at kunne træne og præstere på topniveau uden at føle dig hæmmet af ømme og stive led? Vi har kosttilskud, der på en naturlig måde hjælper dem med at forblive hele og sunde. Sportsgrene, aktiviteter eller motion, der på den ene eller anden måde involverer anstrengende øjeblikke, kan føre til belastning af leddene og slid på dit skelet. Her har vi samlet produkter, der letter og hjælper dig med at opretholde din aktive livsstil.
Sorter efter
Ultimate Collagen fra Star Nutrition er kollagenpeptider i pulverform. Dette kollagen er bovint af...
Pure Collagen Bovine er et kosttilskud fra Vitaprana med hydrolyseret bovint kollagen. Opløse...
117 DKK
Pure Collagen Marine er et kosttilskud fra Vitaprana. Med 100% rent kollagen fra fisk i form af ko...
204 DKK
Star Nutrition Ultimate Joint Support er et unikt kosttilskud udviklet til at fremme ledernes sund...
196 DKK
Collagen Vital er et kosttilskud fra Swedish Supplements, som indeholder hydrolyseret kollagen i f...
Ultimate MSM Caps er et højkvalitets MSM-supplement fra Star Nutrition. Beriget med C-vitamin...
78 DKK
Collagen Beauty er et kosttilskud med Verisol®kollagenpeptider & vitamin C. Kombinationen...
235 DKK
MSM-tilskud fra Scitec Nutrition, som indeholder 100 % methylsulfonylmethan (MSM), hele 2400 mg pr...
Joint Defender fra 5% Nutrition er en omfattende formel til ledhelse med flere højdoserede in...
353 DKK
Osteo Pro er et komplet kosttilskud til at optimere din generelle sundhed, men især knogle- o...
314 DKK
20
Joint Complex, et kosttilskud til ledene med indhold af c-vitamin, mangan, gurkemeje og kollagen.
Hvad er godt for leddene?
For at bevare sunde, hele og raske led er kosten utrolig vigtig. Her kan du påvirke det ved både at tænke over, hvad du spiser og drikker, men også hvilke kosttilskud du tager. Der er flere råvarer, der siges at have antiinflammatoriske egenskaber, nogle af disse inkluderer rosmarin, gurkemeje og hvidløg. Disse er råvarer, der er gode at spise for at holde leddene sunde og raske! Selv fed fisk menes at kunne reducere denne form for smerte, såsom sild, makrel og laks.
Hvilke vitaminer er gode for slidgigt?
Før vi går ind på, hvilke vitaminer og også kosttilskud der er gode for slidgigt, lad os kort forklare, hvad slidgigt er. Det er en livsstils- og ledlidelse, der blandt andet forårsager smerter og stivhed.
Hvis vi kigger nærmere på, hvilke vitaminer, der er gode for denne sygdom, viser forskning, at der ikke er specifikke vitaminer, der direkte hjælper med slidgigt. Der er dog visse vitaminer, der kan have en indirekte virkning, da de generelt forbedrer vores velvære. En af disse vitaminer er D-vitamin. D-vitamin er vigtigt for både skelet, led og muskler.
Også C-vitamin er nødvendigt for opbygning af brusk og ben samt vedligeholdelse af muskelhelbred. E-vitamin er også en vigtig vitamin, der beskytter vores krop.
Hvis vi kigger nærmere på, hvilke vitaminer, der er gode for denne sygdom, viser forskning, at der ikke er specifikke vitaminer, der direkte hjælper med slidgigt. Der er dog visse vitaminer, der kan have en indirekte virkning, da de generelt forbedrer vores velvære. En af disse vitaminer er D-vitamin. D-vitamin er vigtigt for både skelet, led og muskler.
Også C-vitamin er nødvendigt for opbygning af brusk og ben samt vedligeholdelse af muskelhelbred. E-vitamin er også en vigtig vitamin, der beskytter vores krop.
Hvilke kosttilskud er gode for slidgigt?
Der er flere forskellige kosttilskud og naturlige midler, der kan lindre symptomer på slidgigt. Eksempler inkluderer glukosamin. Glukosamin äer en naturlig byggesten i vores krop i blandt andet bruskvæv, ben, hud, hår og andre væv. Det, glukosamin gør, er at smøre og give næring til brusk. Et tilskud af glukosamin har vist sig at give gode resultater ved ledproblemer.
Der er også flere komplekse kosttilskud, der indeholder flere stoffer, såsom MSM, kollagen og Vitamin C. De fleste af disse kosttilskud er fuldt dækkende og maksimerer leddets sundhed samt letter doseringen. Disse stoffer fungerer godt sammen, og kosttilskuddene er ofte beriget med netop Vitamin C, som blandt andet bidrager til normal dannelse af kollagen.
Der er også flere komplekse kosttilskud, der indeholder flere stoffer, såsom MSM, kollagen og Vitamin C. De fleste af disse kosttilskud er fuldt dækkende og maksimerer leddets sundhed samt letter doseringen. Disse stoffer fungerer godt sammen, og kosttilskuddene er ofte beriget med netop Vitamin C, som blandt andet bidrager til normal dannelse af kollagen.
Hvad gør hyaluronsyre?
Hyaluronsyre produceres naturligt i kroppen, men det findes også i adskillige kosttilskud for at fremme ledsundhed. Det spiller en afgørende rolle især i ledvæske. Naturligt findes stoffet i kroppens hud og især i led, hvor det spiller en stor rolle for støddæmpning og bevægelighed.
Hvad er glukosamin?
Glukosamin äer en naturlig byggesten i vores krop i blandt andet bruskvæv, ben, hud, hår og andre væv. Det, glukosamin gør, er at smøre og give næring til brusk. Et tilskud af glukosamin har vist sig at give gode resultater ved ledproblemer.
Hvad er Kondroitin?
Kondroitinsulfat har to primære formål. Det fungerer som en stabilisator i bindevævet og hjælper med at bevare brusk. Som byggesten hjælper det med at beskytte mod nedbrydende enzymer og bidrager dermed til at bevare bruskets kvalitet.
Er kollagen godt for led?
Kollagen äer et protein, et fibroprotein, og det mest almindelige i kroppen. Det findes i knogler, led (brusk, sener og ledbånd) samt i huden. Det primære anvendelsesområde for kollagen er at opretholde og forbedre ledernes sundhed, men det styrker også hud, hår og negle. Som nævnt findes kollagen naturligt i vores krop, og vi producerer dette protein selv, men niveauerne falder med alderen på grund af forskellige faktorer. Først og fremmest begynder kroppens egen produktion at falde allerede omkring 25 års alderen. Dermed nedbrydes mere, end der produceres. Konsekvenserne heraf inkluderer aldring af huden og forringelse af ledernes sundhed. Når kollagenet falder i kroppen, falder dens densitet og fleksibilitet. Dette er ofte grunden til, at vi kan opleve ubehag og smerte i led og knogler med årene.
Der er yderligere faktorer, der kan føre til et fald i kollagen i kroppen, udover blot aldring. For eksempel kan overdreven fysisk aktivitet bidrage til nedsat kollagenproduktion, ligesom traumer og overvægt også kan påvirke det.
Der er yderligere faktorer, der kan føre til et fald i kollagen i kroppen, udover blot aldring. For eksempel kan overdreven fysisk aktivitet bidrage til nedsat kollagenproduktion, ligesom traumer og overvægt også kan påvirke det.
Er MSM godt for leddene?
MSM är en forkortelse for MetylSufonylMetan og er en svovlforbindelse, som vi naturligt finder i vores knogler og bindevæv. Det primære anvendelsesområde for MSM er netop at bevare ledernes bevægelighed og opretholde god ledsundhed. Det betragtes også som et skønhedsmineral, da en anden almindelig anvendelse for MSM er at bevare hudens kvalitet og sundhed.
Studier har vist, at personer med f.eks. slidgigt i knæet, der har taget et MSM-tilskud i en periode, har oplevet markante forskelle. De har oplevet forbedret funktion og reduceret smerte sammenlignet med før de begyndte at tage dette tilskud. Så hvis du oplever problemer med bevægelighed i dine led eller endda har større problemer, kan MSM være noget for dig. Da det anses for at være en af de mindst giftige stoffer i naturen, kan det tages løbende uden at du behøver at tage pauser. Vi har tilskud, der kun indeholder dette, men også tilskud, der kombinerer det med f.eks. kollagen og hyaluronsyre. Hvilken type der passer bedst til dig, og hvilken dosis du skal tage, kan være svært at svare på. Det bedste er normalt at prøve sig frem. Generelt anbefales 2-4 gram om dagen, men det kan være klogt at starte med en lavere dosis, hvis du tager et rent tilskud, og øge efter behov.
Hvilket kosttilskud er bedst for leddene?
Som tidligere nævnt er der mange forskellige kosttilskud, der kan lindre og/eller forebygge ledsmerter. Der er dels enkelte stoffer som kollagen, MSM eller Glukosamin, men der er også komplekse kosttilskud, der indeholder en kombination af flere af disse stoffer. Hvis du leder efter et sådant tilskud, bør du kigge efter følgende stoffer: MSM, kollagen og Kondroitin. Derudover er nypon, Vitamin C og Hyaluronsyre værd at holde øje med!