Inspiration
Shop Instagram
Køb gavekort
Shopping guide
Kundeservice
Aminosyrer
Gainers & Restitution
Sundhedskost
Kulhydrater
Kreatin
Ledesundhed
Fødevarer
Mineraler
Muskelforøgelse
Måltidserstatning
Omega-3 & Fedtsyrer
Præstationsforbedringer
Proteinpulver
Svampe
Vægttab
Vitaminer
Glutenfrie barer
Energibarer
Proteinbarer
Veganske proteinbarer
Kombucha
Energidrik
Proteindrik
PWO-Drik
Storkøb
Fuldførte pakker
Kampagner
Udsalg
Glutenfrie kosttilskud
Kosttilskud til kvinder
Laktosefrie kosttilskud
Svensk kosttilskud
Vegansk kosttilskud
Bli starkare
Bygg muskler
Gå ner i vikt
Gå upp i vikt
M� b�ttre
Prestera b�ttre
Tr�na hemma
Tr�ningstillbehor
Magazine
Recept
Influencer�s Choices
Bonusser
X-
Kosttilskud & Fødevarer -
Bars -
Drikkevarer -
Træningstilbehør -
-
Crossfit-tilbehør -
Trækremme & Greb -
Flasker & Shakers -
Foam rollers & Trigger rollers -
Håndledsbånd -
Hjemmetræning -
Springtov -
Kampsportsudstyr -
Knæbind & Støtte -
Lindment -
Lugtsalt -
Løftesko -
Magnesiumcarbonat -
Massagepistol -
Sportstape -
Træningsbælter -
Træningshandsker -
Træningstøj -
Træningsudstyr -
Træningstasker -
Vægtveste -
Øvrige beskyttelser og støtte -
Øvrige tilbehør
-
-
-
Tilbud! -
Emne
Trækremme & Greb
At have et godt greb under styrketræning er yderst vigtigt for at kunne udføre øvelserne sikkert og korrekt. Men hvis hænderne, grebet og underarmene giver op, før resten af kroppen, kan man tage hjælp! Trækremme, også kendt som Lifting Straps, og andre typer af grebtilbehør er perfekte til at hjælpe dig med at presse det sidste ud af musklerne, selvom dit greb svigter. De findes i flere forskellige modeller og materialer, men princippet er det samme; de giver dig et bedre greb og hjælper dig med at løfte tungere! Du finder flere forskellige trækremme og greb hos os på Tillskottsbolaget!
Sorter efter
Praktisk og smart shaker fra Swedish Supplements. En god bas-shaker med robust låg og praktis...
42 DKK
Fat Gripz One Series er et fantastisk redskab til alle, der ønsker at udfordre sig selv i der...
225 DKK
Magnesium Carbonate bruges af eliteatleter over hele verden for at få et solidt greb. Kalk hj...
27 DKK
Hvad er trækremme?
Trækremme, også kendt som lifting straps, er et populært træningstilbehør, især inden for fitnessverdenen. Der findes flere forskellige varianter, både når det kommer til udseende og materiale samt anvendelse, men funktionen og formålet er det samme. Lifting straps er et tilbehør, der, ligesom andre grebtilbehør, bruges til at styrke grebet eller aflaste hænderne under trækøvelser for at sikre, at du ikke mister grebet under øvelsen. De kan have forskellige former, hvor dem, der er formet som en længere rem med en løkke øverst, er absolut mest almindelige. Du fører din hånd gennem løkken og vikler derefter remmen rundt om stangen for at fastgøre hånden til stangen. På det seneste er såkaldte Figure 8 straps blevet populære. Dette er en relativt ny variant, der er formet som ottetaller! Her behøver du ikke at vikle remmene rundt om stangen, men trækker simpelthen dine hænder igennem og stangen gennem ottetallet. Når det kommer til materiale, findes der flere forskellige materialer, som dette tilbehør kan være lavet af. De tre mest almindelige er læder, neopren og nylon.
Hvorfor bruger man trækremme?
Den primære årsag til, at man bruger remme, er at styrke grebet i trækøvelser. Ved at bruge dette træningstilbehør mister du ikke lige så let grebet midt i øvelsen og kan derfor udføre flere gentagelser og sæt uden at skulle stole på, at dine hænder er med dig hele vejen. Mange gange kan vores krop klare langt flere gentagelser, men det er vores hænder og/eller underarme, der giver op. Ved at bruge remme kan du derfor udføre flere gentagelser, tage tungere vægte og træne længere tid, uden at din grebsevne svigter. Det er især almindeligt at bruge dem under dødløft, pull-ups, latsdrag og forskellige former for roning.
Hvordan bruger man trækremme?
Det kan være svært at forstå, hvordan trækremme skal bruges, men faktum er, at de i sig selv er meget nemme at bruge. Efter nogle få brug kan de blive blødere og mere fleksible, og du lærer også, hvordan de skal bruges. Der findes adskillige forskellige varianter, der alle er udformet på forskellige måder og derfor bruges på forskellige måder. Grundprincippet er dog det samme: Du fører din hånd gennem en løkke i trækremmen, og resten af remmen vikles på den ene eller den anden måde omkring stangen. På denne måde fastgør du din hånd til stangen og får "hjælp" til at løfte stangen.
Hvad er trækremme lavet af?
Når det kommer til materiale, findes der flere forskellige materialer, som dette tilbehør kan være lavet af. De tre mest almindelige er læder, neopren og nylon. Læderremme er de mest almindelige og absolut mest populære! De er slidstærke, en smule strækbare og også meget skånsomme mod huden. Derudover er de en smule formbare, hvilket betyder, at de normalt kun bliver mere komfortable og bedre med tiden. De former sig efter dit greb og bliver meget fleksible. Ud over læder er der også dem, der er lavet af bomuld og neopren, også et meget almindeligt materiale. Remmen er af bomuld, men indersiden er beskyttet med neopren for at beskytte håndleddet. Disse kan i begyndelsen virke lidt mere ru end et par i læder, men fordelen er, at de er mere stive og ikke kommer ud af position. Endelig har vi trækremme af nylon. Dette er det mest slidstærke materiale af dem alle og ligner dem af bomuld/neopren. Forskellen er, at disse er betydeligt mere slidstærke og kan klare de absolut tungeste løft. Så hvis du vil have et par trækremme, der kan klare ALT; så er et par i nylon noget for dig.
Hvilke trækremme skal jeg vælge?
Da dette er en af de absolut mest populære træningstilbehør, findes der et væld af forskellige varianter at vælge imellem. Mange ligner hinanden, men nogle skiller sig lidt ud, og det kan være svært at vide, hvilke man bør vælge. Det, du skal overveje, når du vælger, er tykkelsen (en for smal/bred kan være ubekvem, hvis du har ekstra smalle/tykke håndled), materialet (der findes flere forskellige materialer, afhængigt af hvad du foretrækker), prisen og udformningen. Det anbefales at investere i et par af god kvalitet, da de vil holde i LANG tid. De i nylon, der kan klare de absolut tungeste løft, er ekstra slidstærke! De i læder er mest populære. De former sig over tid efter dit greb og bliver kun mere og mere behagelige, jo flere gange du bruger dem. Hvis fleksibilitet er vigtig for dig, skal du vælge et par i læderremme.
Hvad er figure 8 straps?
Figure 8 straps er, i modsætning til almindelige remme, formet som et tal otte med to løkker pr. trækrem. Fra begyndelsen var det kun remme, der blev brugt inden for strongman, hvor de er tilladt i flertallet af disciplinerne. Årsagen til, at de blev populære inden for strongman, skyldes, at trækremmen låser sig fast omkring stangen og sidder fast omkring din håndled, selv hvis du mister grebet om stangen. Hvis du ønsker at spare helt på grebet og kun fokusere på de muskler, du træner, er dette noget for dig!
Hvad er grips?
Grips er et relativt nyt træningstilbehør, der især er blevet populært på det seneste. Det er et ultimativt greb til både træk- og trykøvelser, i modsætning til trækremmene, der kun er designet til trækøvelser. De giver dig et stabilt greb samtidig med, at de forhindrer dig i at blive træt i underarmene og få vabler på håndfladerne. Med andre ord er grips et alsidigt tilbehør, der kan lette din træning på flere måder.
En stor fordel ved grips er, at de er designet, så du nemt kan bruge dem til flertallet af øvelser, du udfører i fitnesscentret. Uanset om det er bænkpres, latsdrag eller håndvægtsrækker, kan grips beskytte og styrke dine hænder, underarme og greb. Det er et såkaldt ALL IN ONE-tilbehør, og mange af produkterne på markedet erstatter både handsker og håndledsstøtte samt trækremme og kroge. På den måde behøver du ikke at købe flere forskellige tilbehør og sparer derfor også penge.
En stor fordel ved grips er, at de er designet, så du nemt kan bruge dem til flertallet af øvelser, du udfører i fitnesscentret. Uanset om det er bænkpres, latsdrag eller håndvægtsrækker, kan grips beskytte og styrke dine hænder, underarme og greb. Det er et såkaldt ALL IN ONE-tilbehør, og mange af produkterne på markedet erstatter både handsker og håndledsstøtte samt trækremme og kroge. På den måde behøver du ikke at købe flere forskellige tilbehør og sparer derfor også penge.